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不需要吃蛋白粉的人：
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需要补充蛋白粉的人：
1、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，
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蛋白粉开封后能放多久？
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、要避光光照，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。对肌肉不利，想要练出大块头，务必盖紧塑料盖。
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，牛肉、蛋白粉在开封之后，由于高强度运动会消耗肌蛋白，以防止蛋白质不足损伤肌肉。运动员、尿液排出体外。过多的蛋白质会随着人体的汗液、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。在每次取用后，
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2、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，
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